Анна Шистерова

Преподаватель по хатха йоге

Приветствую тебя мой друг?

Я Анна- инструктор Хатха Йоги. В 2008 г я впервые оказалась на коврике в роли практикующего, прошла длинный путь в практиках и сейчас приглашаю тебя на знакомство со мной и Хатха йогой. 

Йога помогла мне услышать себя, наладить контакт со своим телом, чувствовать основные потребности. А когда есть контакт с телом, тогда и с миром вокруг всё ок?

Моя основная задача нести знания от первоисточников и помогать людям быть более счастливыми. 

Хатха йога отличный инструмент для того, чтобы улучшить свою жизнь. Дыхательные практики- Пранаяма помогает очищать мысли и быть более спокойным, появляется ясность. 

Через асаны мы укрепляем своё тело, учимся концентрироваться, быть сосредоточенным сначала на коврике, а затем этот опыт переносить в жизнь. 

Постоянная практика даёт видимые изменения, начиная с тела. И у каждого эти изменения будут свои как внешние, так и на уровне ощущений 

Приглашаю на первую встречу в студии Берегиня, чтобы вы сами смогли ощутить на себе практику Хатха Йоги. 

Рада быть вашим проводником  йога