Анастасия Дрягалина
Клинический Психолог
Психодрама - это один из методов психологического консультирования, который я использую в своей работе.
Объясню, что я делаю со своими клиентами на сессии.
Допустим, у тебя конфликт с мужем/ребёнком/начальником/подругой/родителями и ты пришла ко мне на консультацию. Я начну с того, что напомню тебе о конфиденциальности услышанного мной, а так же ты сможешь сказать «стоп», если не захочешь о чем-то говорить.
Далее я попрошу тебя рассказать, как ты жив/а сегодня и что тебя привело ко мне, какую тему ты бы хотела обсудить в первую очередь. Твой рассказ натолкнёт меня на пару идей, что полезного я могу сделать для тебя, чтобы помочь разобраться в случившимся. Я предложу тебе несколько вариантов на выбор, его сделаешь ты и тут начнётся самое интересное - действие души (читай психодрама).
Мы можем взять два стула, посадить на один тебя, а напротив твоего воображаемого мужа/ребёнка/начальника/подругу/родителей и поделиться с ними переживаниями, высказать то, что так хотелось. А потом сядем на его/ее стул, войдём в его/ее роль и как-то отреагируем на сказанное. Далее - по ситуации)
То есть я не буду учить тебя жизни, говорить, что проблема в тебе и давать советы. Вместо этого, я отправлюсь за тобой в мир твоих переживаний и чувств. Мы допроживем те реакции, которые были не прожиты когда-то, скажем то, чего никогда бы не сказали в жизни и посмотрим из другой роли на эту же ситуацию.
Обычно становится легче