Хатха Йога

Ведёт: Мария Тюсова

Инструктор Хатха Йоги
Прошла обучение в Федерации Йоги России (г. Москва) – первой в стране организации, обучающие программы которой прошли сертификацию стандартов Yoga Teacher Training Course
ХАТХА ЙОГА - это общее название, относящееся ко всем видам йоги, включающим в себя асаны (положения тела), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию. Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум, для того чтобы медитации и расслабление были эффективными.
Хатха йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте. Упражнения на растяжения, силу, баланс укрепляют позвоночник, поддерживает физическую форму и гибкость тела, дают легкость в теле и ясность в уме.

ЖК ПАНОРАМА, УЛ.ГЕРОЯ САРАБЕЕВА 5