Йога для женского здоровья - это проявление любви к своему телу и удовольствие от практики
На занятиях мы мягко пробуждаем своё тело, возвращаем чувственность, гармонизируем женскую энергию, устраняем застойные явления, снижаем стресс и повышаем чувство радости. Занятия включают в себя терапевтические микродвижения, которые работают с глубокими мышцами, связками и репродуктивной системой. А также изометрические практики для укрепления и питания мышц и костей.
На практиках мы уделяем внимание:
- Работе с мышцами тазового дна;
- Здоровью репродуктивной системы
- Здоровью груди
- Глубокому расслаблению и восстановлению
- Раскрепощению суставов таза;
- Дыхательным практикам;
- Гармонизации в работе нервной, эндокринной и энергетической систем.
Женская Йога будет полезна для женщин любых возрастов. Это мягкая практика, не требующая особой физической подготовки. Но от деликатности упражнений эффективность работы становится только выше.