Йога в гамаках — это вид упражнений и асан, которые выполняются с использованием очень прочного шелкового гамака, подвешенного на потолке.
Основные эффекты йоги в гамаках:
- Вытяжение позвоночника
- Развитие гибкости
- Избавление от болей в спине
- Тренирует координацию и баланс
- Даёт антивозрастной эффект